बाढीपछि घर फर्किंदा यी ७ सुरक्षा जाँच नगरी बसाइँ नसार्नुहोस्
बाढीपछि घर फर्किंदा विद्युत्, ग्यास, दूषित पानी र संरचनागत जोखिमबाट जोगिन आवश्यक ७ सुरक्षा जाँच।
2 MINS READ
दसैं यात्रामा बस चढ्दा यी ५ कुरा अवश्य जाँच्नुहोस्
बाढीपहिरो र सडक क्षतिका कारण यस वर्ष दसैं यात्रामा थप सावधानी आवश्यक छ। टिकट, सवारीको अवस्था, चालकको विश्राम र सडक जोखिमबारे के जाँच गर्ने?
2 MINS READ
तनाव कम गर्न दैनिक जीवनमा अपनाउन सकिने १० व्यवहारिक उपाय
दैनिक जीवनमा तनाव व्यवस्थापनका लागि नियमित दिनचर्या, शारीरिक गतिविधि, विश्राम र सहयोग खोज्ने बानी उपयोगी हुन सक्छ।
2 MINS READ
घरमा खानेपानी सुरक्षित राख्ने सही तरिका
घरमा खानेपानी भण्डारण गर्दा कन्टेनर, सरसफाइ र दूषित हुन नदिने अभ्यासमा ध्यान दिनु आवश्यक हुन्छ।
2 MINS READ
भान्सामा खाद्य पदार्थ सुरक्षित राख्ने १० सही तरिका
खाना तयार गर्ने, पकाउने र भण्डारण गर्ने क्रममा केही आधारभूत सावधानी अपनाउँदा खाद्यजन्य जोखिम कम गर्न सकिन्छ।
2 MINS READ
दैनिक ३० मिनेट हिँड्दा शरीरमा हुने फाइदा
दैनिक हिँडाइलाई नियमित शारीरिक गतिविधिको सरल माध्यम बनाउँदा स्वास्थ्य र मानसिक स्फूर्तिमा सहयोग पुग्न सक्छ।
2 MINS READ
लामो समय मोबाइल चलाउँदा आँखामा पर्ने असर र बच्ने ८ उपाय
लामो समय मोबाइल, कम्प्युटर वा अन्य डिजिटल स्क्रिन हेर्दा आँखामा थकान, सुख्खापन, धमिलो देखिने र टाउको दुख्ने जस्ता समस्या देखिन सक्छन्। स्क्रिन प्रयोगलाई सहज र आँखामैत्री बनाउन अपनाउन सकिने ८ व्यवहारिक उपाय यहाँ प्रस्तुत गरिएको छ।
3 MINS READ
राम्रो निद्राका लागि अपनाउनुपर्ने १० व्यवहारिक उपाय
पर्याप्त र गुणस्तरीय निद्रा दैनिक स्वास्थ्य र जीवनशैलीको महत्वपूर्ण आधार हो। राम्रो निद्राका लागि नियमित दिनचर्या, उपयुक्त वातावरण र स्वस्थ बानी कसरी विकास गर्ने भन्नेबारे व्यवहारिक मार्गदर्शन।
3 MINS READ

















