MeroSath – नेपाली समाचार

नेपाली चलचित्र ‘बेहुली’ शुक्रबारदेखि देशभरका हलमा प्रदर्शन हुँदैछ। अग्रिम बुकिङ खुलेसँगै चलचित्रले देशभर १०० भन्दा बढी शो पाएको नेपाल न्यूजले जनाएको छ।

दैनिक जीवनमा तनाव व्यवस्थापनका लागि नियमित दिनचर्या, शारीरिक गतिविधि, विश्राम र सहयोग खोज्ने बानी उपयोगी हुन सक्छ।

घरमा खानेपानी भण्डारण गर्दा कन्टेनर, सरसफाइ र दूषित हुन नदिने अभ्यासमा ध्यान दिनु आवश्यक हुन्छ।

खाना तयार गर्ने, पकाउने र भण्डारण गर्ने क्रममा केही आधारभूत सावधानी अपनाउँदा खाद्यजन्य जोखिम कम गर्न सकिन्छ।

दैनिक हिँडाइलाई नियमित शारीरिक गतिविधिको सरल माध्यम बनाउँदा स्वास्थ्य र मानसिक स्फूर्तिमा सहयोग पुग्न सक्छ।

लामो समय मोबाइल, कम्प्युटर वा अन्य डिजिटल स्क्रिन हेर्दा आँखामा थकान, सुख्खापन, धमिलो देखिने र टाउको दुख्ने जस्ता समस्या देखिन सक्छन्। स्क्रिन प्रयोगलाई सहज र आँखामैत्री बनाउन अपनाउन सकिने ८ व्यवहारिक उपाय यहाँ प्रस्तुत गरिएको छ।

पर्याप्त र गुणस्तरीय निद्रा दैनिक स्वास्थ्य र जीवनशैलीको महत्वपूर्ण आधार हो। राम्रो निद्राका लागि नियमित दिनचर्या, उपयुक्त वातावरण र स्वस्थ बानी कसरी विकास गर्ने भन्नेबारे व्यवहारिक मार्गदर्शन।

नेपालका चिया, कफी, ठूलो अलैंचीजस्ता उच्च-मूल्य नगदे बालीको सम्भावना, भूगोल, बजार, निर्यात, जोखिम र किसानले लगानीअघि हेर्नुपर्ने आधारबारे बहुस्रोतमा आधारित मार्गदर्शन।

नेपालमा तरकारी खेतीलाई व्यावसायिक बनाउन जात छनोट, मौसम, नर्सरी, पोषण, सिँचाइ, रोग–कीरा, लागत र बजार व्यवस्थापनबारे अनुसन्धानमा आधारित स्थायी मार्गदर्शन।

नेपालमा जैविक खेतीको वैज्ञानिक अर्थ, माटो व्यवस्थापन, जैविक मल, कीरा व्यवस्थापन, प्रमाणीकरण र बजारबारे प्रमाणमा आधारित स्थायी मार्गदर्शन।